استشمام یک رایحه می‌تواند ما را به زمان و مکان دیگری ببرد، زیرا حس بویایی ما مستقیما به دستگاه لیمبیک متصل است. بخشی از مغز که در آن احساسات و خاطرات ذخیره و پردازش می‌شوند. رایحه و خاطرات در هم تنیده شده اند. استشمام رایحه دریا برای اولین بار، یا بوی عجیب ادویه های آشپزخانه مادربزرگ و ….
در این نوشته قصد داریم تاثیر عطر بر خلق و خو را بررسی نماییم.
تاثیر عطر بر کاهش اضطراب
در سال 2013، مطالعه ای به نام مداخله عروق کرونر از راه پوست (PCI) انجام پذیرفت تا اثر رایحه درمانی را بر اضطراب، علایم حیاتی و کیفیت خواب بیماران بستری در بیمارستان که «استنت» قلب نصب کرده بودند، را بررسی نمایند. بعد از بررسی ها، بیمارانی که مورد رایحه درمانی قرار گرفتند علائمی از کاهش سطح اضطراب، افزایش کیفیت خواب و تثبیت فشار خون را نشان دادند. احتمال میرود که رایحه درمانی به سلامت عاطفی کمک می‌کند.
حتی یک شرکت بریتانیایی پیشرو در صنعت عطر اولین عطر ضد استرس خود را تولید کرده و نام این عطر را “عطر عملکرد” گذاشته است. این عطر بر پایه مجموعه تحقیقاتی که درباره ارتباط بین تجربیات انسانی و تاثیر سیستم بویایی بر احساسات انجام گرفته ، تولید شده است. تحقیقات نشان داده که نزدیک به نود و شش درصد از افراد پس از استشمام این عطر احساس آرامش بیشتری کرده اند.
تاثیر عطر بر افزایش هوشیاری
عطرها علاوه بر تحریک حافظه و اشتیاق می توانند بر رفتار ما ، تاثیر گذاشته و منجر به پاسخ های فیزیولوژیک شوند. بسیاری از عطرها می توانند به راحتی روی خلق و خو تاثیر گذاشته و باعث افزایش هوشیاری و مثبت اندیشی شوند یا حس آسایش و آرامش را با خود به همراه بیاورند. عطر حتی می تواند در کاهش استرس، کاهش بی خوابی و ایجاد تمرکز نیز مفید باشند.
- برخی از رایحه های با طراوت تازه عبارتند از: پرتقال، مرکبات، گریپ فروت، لیمو، لیمو ترش، سرو، اکالیپتوس، نعناع فلفلی، کاج، درخت چای و آویشن.
- برخی از رایحه های آرام بخش عبارتند از: وانیل، وتیور، چوب صندل، چوب رز، کندر، نرولی، بابونه و یاس.
آزمایش تاثیر رایحه عطر بر خلق و خو
ساده‌ترین راه برای درک تاثیر عطرها بر خلق و خو، تست کردن است. تست عطر را زمانی انجام دهید که حس و حالتان خوب باشد. به عطر زمان بدهید تا به خوبی روی پوست شما قرار گیرد. پس از حدود 20 دقیقه، نت های آغازین مرکباتی و تازه ، جای خود را به نت های گلی، تند و چوبی خواهند داد. تجربه هر کسی از عطر متفاوت خواهد بود، زیرا احساسات شخصی و منحصر به فردی با آن رایحه مرتبط است. با این حال، تحقیقات علمی اخیر نشان داده که اکثر افراد عطر هایی را انتخاب می کنند که بتوانند رایحه آن را به درستی تشخیص دهند برای مثال وانیل یا علف تازه چیده شده.
انتخاب مناسب عطر، می تواند بر افزایش عزت نفس و ایجاد حس و حال خوب به شما کمک کند. و عجیب نیست که خیلی از افراد حتی در زمان همه گیری کووید و قرنطینه از عطرها استفاده می کردند. چون همانطور که بیان کردیم استفاده از عطر بر افزایش اعتماد به نفس تاثیر مثبت داشته و می تواند حس و حال خوبی در ما ایجاد نماید.
انتخاب عطر متناسب با شخصیت
با توجه به تاثیر بلامنازع عطر بر خلق و خو، انتخاب و استفاده از عطر مناسب در کنار انتخاب لباس و آرایش شما، می تواند حس و حال خوب خود را به جهان پیرامون خود نیز القا نمایید. یک رایحه خوب می تواند شما را از بقیه متمایز کرده و در خاطر همه به یاد ماندنی کند. پس عطری انتخاب کنید که روحیات و شخصیت و استایل شما را به خوبی منعکس نماید.
به یاد داشته باشید که رایحه ها تداعی کننده زمان و فصل نیز هستند. یک رایحه مرکباتی و تازه یا یک رایحه آبزی بیشتر مناسب قرارهای کاری بوده، در حالی که یک رایحه سنگین تر چوبی شرقی ممکن است مناسب استفاده در شب باشد.
هیچ گاه بیش از حد عطر روی خود اسپری نکنید، دو یا سه بار اسپری کردن عطر یا ادکلن روی قفسه سینه، گردن (به طور کلی قسمت هایی که نبض دارد) کافیست. پنج یا ده دقیقه زمان بدهید تا بوی عطر را استشمام کنید.
مهمتر از همه، زدن یک عطر خوب نشان دهنده اهمیت دادن شماست. این واقعیت که شما به عنوان یک فرد برای حضور در جمع و افرادی که با آنها در ارتباط هستید احترام قائل می شوید نشان دهنده شخصیت والای شماست.
